Punnituspäivä ja haaste

Hei vaan,

Sunnuntai meni ja niin näyttää maanantaikin vilahtaneen. Pahoittelen, että lupaamani haastepostaus unohtui ja painon raportointikin on jäänyt.

Haaste

Viimeviikolla haasteena oli tehdä kyykkyjä!
Minä tein yhteensä 712 kyykkyä ma-la. Sunnuntaina kyykyt jäivät tekemättä, kuten moni muukin asia. 
Tämän viikon haastekin on julkaisematta.

Tällä viikolla PUNNERRETAAN.
Eli tyyli on vapaa. Saa punnertaa miesten-, naisten-, polviasennossa ja punnerrukset saa olla perinteisiä tai vaikka ojentajapunnerruksia.

Niin monta kuin viikossa jaksaa!

Tsemppiä minulle ja kaikille muillekin osallistuville (?)

Viimeviikko

Viimeviikko oli aikamoista herkuttelua. Jos en olisi pitänyt kirjaa Kiloklubissa syömisistäni olisi varmasti tilanne mennyt tosi huonoksi.
Herkuttelin lähes jokapäivä, mutta tosiaan ruokapäiväkirjan ansiosta sain asian pidettyä jossain hallinnassa.

Kalorit olivat päivittäin 2000- 2800 kcal. Liikuntana oli lenkkeily, josta olen tainnutkin raportoida jo aiemmin.
Lenkkeilyn lisäksi vain sitten kyykkyjä.

Viikon tulos on siis -1,3kg ja HURRAA!! Pääsin alle 110kg!
Samalla pääsen juhlimaan -10kg pudotusta ja uudelle BMI-luvulle pääsyä (38->37). Eli hyvin meni ja tyytyväinen olen.

Pätkäpaastoilu jatkuu!

Tällä viikolla koitan herkutella vähemmän ja jatkaa edelleen ruokapäiväkirjan pitoa.

Tässä nyt nopsa raportti :)
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille lukijoille <3