Painopäiväkirja 2014

Vuosi 2014 yht - 10,3 kg

15.1.2014    103,5 kg BMI 35,81      - 1,4 kg
1.10.2014    104,9 kg BMI 36,3        - 3,9 kg
24.9.2014    108,5 kg                         - 1,7 kg
20.4.2014    110,4 kg                         +8,4 kg (kesä läskeilyä takana...)
KESÄTAUKO... kröhöm..
28.4.2014    102,0 kg BMI 35,2        -1,2 kg (3kk pätkäpaastoa -9,9kg)
21.4.2014    103,2 kg BMI 35,7        -0,5 kg
15.4.2014    103,7 kg BMI 35,9        -0,4 kg
5.4.2014      104,1 kg                         -1    kg
1.4.2014      105,1 kg BMI 36,4        -0,3 kg (2kk pätkäpaastoa -7,1kg)  YHTEENSÄ -15kg
17.3.2014    105,4 kg BMI 36,5        -1,2 kg
5.3.2014      106,5 kg BMI 36,9        -1,2 kg (kuukausi pätkäpaastoa -5,7kg)
24.2.2014    107,7 kg BMI 37,3        -1,8 kg
17.2.2014    109,5 kg BMI 37,8        -1,3 kg
10.2.2014    110,8 kg BMI 38,3        -1,4 kg 
3.2.2014      112,2 kg BMI 38,8        -1,6 kg (pätkäpaaston aloitus 30.1. 111,9kg)
27.1.2014    113,8 kg BMI 39,3         GFG:n aloitus

Vuosi 2013  yht - 4,8kg
30.12.2013   115,3 kg
11.11.2013   116,2 kg
23.9.2013     120,1 kg


 SENTIT
 

	29.9.2013	21.4.2014	19.10.2014
				muutos cm
kaula		39.5	39	-0.5
käsivarsi vasen		37.5	37	-0.5
käsivarsi oikea	42.5	38.5	37	-5.5
rinta päältä	128		121	-7
rintakehä	106	100	100	-6
vyötärö(kapein)	110.5	100	100	-10.5
vyötärö(napa)	129	115	117.5	-11.5
vyötärö (levein)	136	125.5	125	-11
lantio	130	116	117.5	-12.5
reisi vasen		70.5	71	0.5
reisi oikea	76	69.4	71	-5
pohje vasen		43.5	43	-0.5
pohje oikea	45	43	43	-2
				-71

MUUT ARVOT 30.1.2014               16.4.     17.10. (mies) Rasva%  48,9          43,3     42,2 Lihas%   34,5          35,8     35,8 Vesi%     35,1          39,4     40 Luu%       4,0           4,2       4,2 Perusk.   2495          2306 (asetuksissa olen mies, joten todellisuudessa tämä varmasti pienempi)