Nonniin sitten..
Tässä sitä eletään toista päivää pussikeitoilla eikä onneksi ole vielä tullut hankaluuksia. Vettä olen juonut 1,5 L tähän mennessä ja loppupäivän juomat lipitellään sitten illan mittaan.
Pientä sivuraidetta on edustanut kevytcolan juominen. Ei se ihan täysin kiellettyä ole, mut ei ainakaan suositeltua paljoa juoda.
Pikkuhiljaa eroon colasta ja elimistö sekä hammaskalusto kiittävät.
Vedenjuonnista tuntuu tulevan se kumma tunne, joka on tuttu jo aiemmilta ajoilta. Se on vähän sellanen vetinen olo päässä (?) Tai aivot tuntuu kylmiltä (?) ...
Hmm, en taida osata selittää. Mut erikoinen fiilis jokatapauksessa.
Ekan päivän saldo oli -1,1kg ja sehän on aivan normaali määrä, jos ajattelen esimerkiksi paastopäivää. Sellainen saattoi hyvinkin lähteä pätkäpaastoillessa sen paastopäivän aikana. Nyt sit jäädään ihmettelemään kuinka paljon lähtee huomiseksi ja että miten se olo alkaa tästä sitten muuttua.
En ole tietääkseni koskaan ollut ketoosissa, joten en tiedä mitä siltä oikein odottaa. Toivottavasti se aiheuttaa sitten sellaisen kodinsiivousoperaation...
Menneet viikot
Viimeviikkoina olen ollut jotenkin hirveän saamaton kotona. Olen kyllä auttanut muita ja tehnyt satunnaisia työkeikkoja sekä pitänyt mm. kirpparipöytää ja tyhjentänyt kaappeja sitä varten. Samalla sitten on käynyt niin, että koti on jäänyt jotenkin hyrskynmyrskyksi, kun monta projektia on jäänyt kesken. Sain käsityöinnostuksen ja sitten kirppisinnostuksen. Sen jälkeen päätin lajitella lapsen vaatteet poistoon meneviin ja säilytettäviin. Poistoon menevät jaoin vielä sen mukaan meneekö ne kirpputorille, ystävän tyttölapselle, toisen ystävän poikalapselle vai HM:n keräykseen. Sen lisäksi kävin läpi sitten omia vaatteitani, joista meinaan viedä mm. äidille testattavaksi ennen kuin laitan vaatteet lahjoitukseen (kirpparilla vaatteet eivät vaan oikein kulje).
Kaikista näistä projekteista on vähintään rippeet sitten jossain nurkassa odottamassa. Ja osa odottaa sitä, että lähden reissuun jakamaan nämä lajittelemani tavarat niiden vastaanottajille. Reissuun on kuitenkin vielä aikaa ja nyssäköitä pitää nyt sitten vaan vielä sietää.
Viimeviikonloppuna mietin mielessäni, että minun on jollain tavalla pakko saada elämä haltuun ja jotain asioita tehdä itselleni helpommaksi. Takaraivossa painoi ajatus laihdutuksesta ennen hoitoa ja tuntui, etten vaan saa mistään kiinni. Olo oli ollut jo pitkän aikaa sellainen hiilaripöhöinen, sillä olen jo usean viikon ajan syönyt paljon karkkia. Joka kauppareissulta on lähtenyt joku suklaapatukka matkasyömisiksi. Olen aina puhunut pussikuureja vastaan ja lähestulkoon pilkannut seläntakana sellaisia harrastavia, mut jostain syystä silti kuitenkin päädyin itse tähän tilanteeseen.
Lukiessani kokemuksista ja tuloksista päätin sitten vaan, että koitan kuuria edes boostaamaan sen painonpudotuksen alkuun. Olisi niin tärkeää saada painoa pois ennen hoitoa ihan kaikista syistä johtuen.
En vieläkään oikein tiedä onko se järkevää ja että onko minusta sitten ylläpitämään tuloksia vai lihonko vaan takaisin samaan heti, kun lopetan pussikuurin. Ymmärrän hyvin kompastuskivet ja sen miksi toisella tavalla laihduttaminen olisi järkevämpää. Ymmärrän myös itseäni ja halua päästä kiloista eroon nopeasti - tällä hetkellä mielessä on vaan saada kroppa, joka raskautuu helposti.
Jos tulisin raskaaksi on ihan varmaa, että raskauskiloja tulee joten siinä mielessä olen sujut sen kanssa, että painoa tulisi takaisin. Raskauden takia se ei haittaisi lainkaan, mut muusta syystä en kiloja enää haluaisi kerätä.
- tulipas nyt ajatuksenvirtaa..
Tämän hetken fiilis
Juuri nyt olo on hyvä. Ei yhtään sellainen, että olisin eilen ollut 700 kcalorilla ja tänään syönyt vain 300kcal.
Heikotusta tai väsymystä en nyt tunne eikä muitakaan negatiivisia oloja ole. Sen sijaan ajatus tuntuu juoksevan kirkkaammin eikä nämä keskeneräiset projektit tunnu enää lainkaan niin epätoivoisilta hoitaa kuin aiemmin tuntuivat.
Tänään luvassa on vielä noin 200kcal annos broileria ja salaattia ja sitten iltapalaksi joku pirtelö.
Aamupalaksi tänään söin omena-kanelipuuron, joka nyt oli aika makea ja kiva, kun siellä oli vähän purtavaa, mutta luultavasti jää kuitenkin pois listalta.
Lounaaksi lusikoin kasviskeiton, joka ei ehkä sekään mikään suosikki ole.
Iltapalana suunnittelen maistavani minttusuklaan tai vanilijan.
Niin ja paino tänään 107,4 eli -1,1kg!
Näytetään tekstit, joissa on tunniste väsymys. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste väsymys. Näytä kaikki tekstit
torstai 25. syyskuuta 2014
maanantai 31. maaliskuuta 2014
Lapsentahtista elämää
Olen ollut blogissani hiljainen ja tänään mietin syitä siihen, miksen koe aikaa löytyvän postailuun. Tähän viimeaikoihin on selvästi liittynyt sellainen jakso, että lapsi on ollut paljon enemmän kiinnostunut seurastani ja harmistunut, jos teen jotain muuta. Lapsen valveillaoloaikana en oikein saa aikaiseksi mitään ja nukkuessa sitten haluan käyttää ajan johonkin, -mihin milloinkin.
Painon suhteen pyöritään suunnilleen samassa kokoajan, paitsi taas viikonlopun jäljiltä on plussaa. Viikonlopulle sattui synttärikemut kakkuineen ja herkkuineen, joten sieltä löytyy selitys asialle.
Ja koska paino ei nyt juurikaan ole liikkunut alaspäin enkä itse ole tehnyt mitään erityisiä toimenpiteitä saadakseni sen alaspäin en ole myöskään oikein tuntenut olevan mitään kirjoitettavaa.
Tai olisihan sitä, mutta en vaan ole kokenut tarpeelliseksi kirjoittaa.
Paino oli tänäaamuna 106 kg, lauantai-aamuna 105kg, joten siinä se pyörii samoissa, missä tässä viimeiset pari viikkoa.
Paastopäivä
Tänään kuitenkin on sitten ohjelmassa paastopäivä viikonlopun juhlimisten johdosta. Päivän kalorit on nyt syötynä täyteen ja pakko myöntää, että vielä nälättäisi. 24h paastoa tulee täyteen illalla noin klo 21 aikoihin, mutta tarkoitus on siis jatkaa sinne aamuun asti ja siitä ruokaikkunalla eteenpäin.
Tähän mennessä vaikein paastopäivä on ollut tämä. Huonosti nukutun yön jälkeen väsymys ja nälkä on kyllä inhottava yhdistelmä :/ Mut kyllä se tästä. Annan armoa itselleni sen verran, että se 500kcal saa hieman ylittyä, kunhan kalorit pysyvät alle 800 kcal tämän päivän aikana :)
Painon suhteen pyöritään suunnilleen samassa kokoajan, paitsi taas viikonlopun jäljiltä on plussaa. Viikonlopulle sattui synttärikemut kakkuineen ja herkkuineen, joten sieltä löytyy selitys asialle.
Ja koska paino ei nyt juurikaan ole liikkunut alaspäin enkä itse ole tehnyt mitään erityisiä toimenpiteitä saadakseni sen alaspäin en ole myöskään oikein tuntenut olevan mitään kirjoitettavaa.
Tai olisihan sitä, mutta en vaan ole kokenut tarpeelliseksi kirjoittaa.
Paino oli tänäaamuna 106 kg, lauantai-aamuna 105kg, joten siinä se pyörii samoissa, missä tässä viimeiset pari viikkoa.
Paastopäivä
Tänään kuitenkin on sitten ohjelmassa paastopäivä viikonlopun juhlimisten johdosta. Päivän kalorit on nyt syötynä täyteen ja pakko myöntää, että vielä nälättäisi. 24h paastoa tulee täyteen illalla noin klo 21 aikoihin, mutta tarkoitus on siis jatkaa sinne aamuun asti ja siitä ruokaikkunalla eteenpäin.
Tähän mennessä vaikein paastopäivä on ollut tämä. Huonosti nukutun yön jälkeen väsymys ja nälkä on kyllä inhottava yhdistelmä :/ Mut kyllä se tästä. Annan armoa itselleni sen verran, että se 500kcal saa hieman ylittyä, kunhan kalorit pysyvät alle 800 kcal tämän päivän aikana :)
keskiviikko 12. maaliskuuta 2014
Kilon plussa
Tämän viikon tulos on +1kg. Huh.
Eilen illalla tilanne näytti vielä erittäin epätoivoiselta vaa´an näyttäessä YLI 110KG! Tänä aamuna lukema oli 107,5kg. Perjantain lukemaan (paastopäivän jälkeiseen) on +1,9kg
Eilen illalla lopetin syömisen noin klo 18 aikoihin tarkoituksena paastota torstaiaamuun päästäkseni eroon turvotuksista. Tänäaamuna tuntuu, että viikonlopun aikana kerätyillä glukoosivarastoilla mennään vielä monta päivää :D En ole syönyt vielä enkä aio syödä ennen kuin on pakko, sillä nälkä kasvaa syödessä.
Vedenjuonti hieman takkuaa, kun vesi ei meinaa maistua. Lasi kerrallaan yritän vesitavoitetta saada täyteen.
Reissussa ekana aamuna heräsin aika tukkoisena eikä olo ole juuri helpottanut. Onneksi kuitenkin päivisin ja jalkeilla nenä pysyy auki ja olo kohtalaisena. Kotimatkalla ongelmaksi tuli vatsakipu ja mies onkin nyt kotona kuumeen ja vatsakivun takia. Saa nähdä iskeekö vatsatauti minuun vai selviänkö vaan tällä flunssailulla.
Tästä päästäneen jossain vaiheessa takaisin normaaliarkeen. Jos olo on sopiva iltapäivällä, niin suuntaan kevyelle lenkille tuonne tuuliseen auringonpaisteeseen.
Se jää nähtäväksi kuinka tämä päivä tästä pyörähtää käyntiin.
Eli täällä taas :)
Eilen illalla tilanne näytti vielä erittäin epätoivoiselta vaa´an näyttäessä YLI 110KG! Tänä aamuna lukema oli 107,5kg. Perjantain lukemaan (paastopäivän jälkeiseen) on +1,9kg
Eilen illalla lopetin syömisen noin klo 18 aikoihin tarkoituksena paastota torstaiaamuun päästäkseni eroon turvotuksista. Tänäaamuna tuntuu, että viikonlopun aikana kerätyillä glukoosivarastoilla mennään vielä monta päivää :D En ole syönyt vielä enkä aio syödä ennen kuin on pakko, sillä nälkä kasvaa syödessä.
Vedenjuonti hieman takkuaa, kun vesi ei meinaa maistua. Lasi kerrallaan yritän vesitavoitetta saada täyteen.
Reissussa ekana aamuna heräsin aika tukkoisena eikä olo ole juuri helpottanut. Onneksi kuitenkin päivisin ja jalkeilla nenä pysyy auki ja olo kohtalaisena. Kotimatkalla ongelmaksi tuli vatsakipu ja mies onkin nyt kotona kuumeen ja vatsakivun takia. Saa nähdä iskeekö vatsatauti minuun vai selviänkö vaan tällä flunssailulla.
Tästä päästäneen jossain vaiheessa takaisin normaaliarkeen. Jos olo on sopiva iltapäivällä, niin suuntaan kevyelle lenkille tuonne tuuliseen auringonpaisteeseen.
Se jää nähtäväksi kuinka tämä päivä tästä pyörähtää käyntiin.
Eli täällä taas :)
perjantai 28. helmikuuta 2014
Huh..
Aikamoista hulinaa. Elämä on nyt ihan jotenkin sekaisin vieraiden ja juhlien vuoksi. Huhhuh.
Kivut on hellittäneet onneksi, mutta muutoin menkat on kyllä aikamoiset. Toivottavasti pian loppuu!
Päivät on menneet leipoessa ja se tuntuu jaloissa. Huomiseksi on luvassa lisää leipomista ja koristelua ja valmistelua ja siivoamista ja siivoamista ja siivoamista.
Maanantaiksi miinuksen saaminen tuntuu kokoajan vaan epätodennäköisemmältä. Pieni plussa olisi toivottu ison plussan sijaan. Saa nähdä :)
Toivotaan parasta.
Hyvää viikonloppua !
Kivut on hellittäneet onneksi, mutta muutoin menkat on kyllä aikamoiset. Toivottavasti pian loppuu!
Päivät on menneet leipoessa ja se tuntuu jaloissa. Huomiseksi on luvassa lisää leipomista ja koristelua ja valmistelua ja siivoamista ja siivoamista ja siivoamista.
Maanantaiksi miinuksen saaminen tuntuu kokoajan vaan epätodennäköisemmältä. Pieni plussa olisi toivottu ison plussan sijaan. Saa nähdä :)
Toivotaan parasta.
Hyvää viikonloppua !
tiistai 28. tammikuuta 2014
Iltaa kohden paranee
Nyt on kova innostus päällä tähän postailuun, joten tekstiä tulee... :D
Tulin siis raportoimaan tämän päivän salikeikasta joka meni odotettua paremmin.
Olin päättänyt, että teen rauhallisen ja palauttavan treenin, mutta pelkäsin jo etukäteen, etten malta liikkua rauhallisesti.
Mennessä vein lapsen hoitoon ja suuntasin itse salille ristiriitaisin tuntein väsymyksen vaivatessa.
Päätin aloittaa crosstrainerilla ja pidättäytyä siinä tai sitten sen lisäksi ainoastaan juoksumatolla kävelemässä. Crossaus sujui aika kevyesti. Olin päättänyt pitää sykkeet matalalla ja poljinkin sitten noin 120bpm sykkeillä 20 minuuttia.
En juurikaan hikoile treenatessa, enkä saunassa tai muutenkaan. Tai tietysti hikoilen, mutta vain lievästi. Tällä kertaa nihkeys nousi iholle normaalia nopeammin.
Ennen treeniä lueskelin palauttavasta treenauksesta ja silmiini osui tästä KUNTO Plus-lehden artikkelista lause "Juokse tai kävele muina päivinä niin rauhallisesti, että olo on kotiin palatessa lähtöhetkeä virkeämpi sekä fyysisesti että henkisesti, niin lenkki toimii hyvin peruskestävyysharjoituksena tai palauttavana treeninä."
Suuntasin siis salille ajatuksella, että lähtiessä olo pitäisi olla virkeämpi fyysisesti ja henkisesti kuin tullessa.
- Ja ONNISTUIN siinä! Oli uskomatonta kuinka kevyesti jalka nousi treenin jälkeen ja mielikin oli virkeä. Ainut miinus oli JÄRKYTTÄVÄ NÄLKÄ!
Ja se nälkä sitten kostautui kotona ja söin huomiseksi tarkoitetun lounaan (tortillaletun broilerin, raejuuston, kurkun ja tomaattimurskahässäkän kanssa).
Toisaalta salin aikana nälkä ei vaivannut lainkaan, vaikka mennessä vatsa HUUSI ruokaa. Salin jälkeen meni jonkin aikaa hyvin (kävin kaupassa ennen lapsen hakemista), kunnes kotona sitten tuntui, että pyörryn nälästä. En varmastikaan olisi pyörtynyt, mutta... siihen on hyvä vedota :D
Nyt on siis syöty aamiainen, kaksi lounasta, välipala ja päivällinen :D Iltapalan jätän väliin. Huomenna taas uudella innolla eväiden kimppuun.
Nyt on parasta suunnitella nukkumaanmenoa, että selviää keskiyön nälästä.
Tulin siis raportoimaan tämän päivän salikeikasta joka meni odotettua paremmin.
Olin päättänyt, että teen rauhallisen ja palauttavan treenin, mutta pelkäsin jo etukäteen, etten malta liikkua rauhallisesti.
Mennessä vein lapsen hoitoon ja suuntasin itse salille ristiriitaisin tuntein väsymyksen vaivatessa.
Päätin aloittaa crosstrainerilla ja pidättäytyä siinä tai sitten sen lisäksi ainoastaan juoksumatolla kävelemässä. Crossaus sujui aika kevyesti. Olin päättänyt pitää sykkeet matalalla ja poljinkin sitten noin 120bpm sykkeillä 20 minuuttia.
En juurikaan hikoile treenatessa, enkä saunassa tai muutenkaan. Tai tietysti hikoilen, mutta vain lievästi. Tällä kertaa nihkeys nousi iholle normaalia nopeammin.
Ennen treeniä lueskelin palauttavasta treenauksesta ja silmiini osui tästä KUNTO Plus-lehden artikkelista lause "Juokse tai kävele muina päivinä niin rauhallisesti, että olo on kotiin palatessa lähtöhetkeä virkeämpi sekä fyysisesti että henkisesti, niin lenkki toimii hyvin peruskestävyysharjoituksena tai palauttavana treeninä."
Suuntasin siis salille ajatuksella, että lähtiessä olo pitäisi olla virkeämpi fyysisesti ja henkisesti kuin tullessa.
- Ja ONNISTUIN siinä! Oli uskomatonta kuinka kevyesti jalka nousi treenin jälkeen ja mielikin oli virkeä. Ainut miinus oli JÄRKYTTÄVÄ NÄLKÄ!
Ja se nälkä sitten kostautui kotona ja söin huomiseksi tarkoitetun lounaan (tortillaletun broilerin, raejuuston, kurkun ja tomaattimurskahässäkän kanssa).
Toisaalta salin aikana nälkä ei vaivannut lainkaan, vaikka mennessä vatsa HUUSI ruokaa. Salin jälkeen meni jonkin aikaa hyvin (kävin kaupassa ennen lapsen hakemista), kunnes kotona sitten tuntui, että pyörryn nälästä. En varmastikaan olisi pyörtynyt, mutta... siihen on hyvä vedota :D
Nyt on siis syöty aamiainen, kaksi lounasta, välipala ja päivällinen :D Iltapalan jätän väliin. Huomenna taas uudella innolla eväiden kimppuun.
Nyt on parasta suunnitella nukkumaanmenoa, että selviää keskiyön nälästä.
Tikkuinen tiistai
Neljäs päivä ruokavaliolla ja nälkä kurnii!
Olen klo 15 mennessä syönyt jo aamupalan, lounaan, välipalan ja päivällisen ja näin päivällisen jäljiltä olen varmasti hetken aikaa kylläinen... Mutta päivää on vielä jäljellä vaan ei ruokaa! Jäljellä on enää salin jälkeinen palautusjuoma ja iltapala. APUA!
Väsyttäääää!
Heräsin tänäaamuna jotenkin tosi väsyneenä, vaikka sainkin nukkua 6h ihan yhtä soittoa (00-06). Kaurapuurolla ja tissimaidolla kulkevaa kelloa ei saanut torkutettua puolta tuntia pidempään ja lopulta oli vaan pakko nousta, ettei satu vahinkoa pienen keikkuessa laidattomassa sängyssä.
Ruokailua
Klo 8.45
Aamupalan nieleskelin lasta syöttäessä silmät puoliummessa. Ainut mikä sai minut jaksamaan oli se tieto, että lapsi menee nukkumaan pian aamiaisen jälkeen. Päikkäriaikaan sain hetken hengähdystauon, joka kului kylläkin kotitöitä tehdessä.
Klo 11
Lounaaksi söin tortillalettuun käärittyä paistettua broileria, suolakurkun ja kirsikkatomaatin kanssa. Päällä oli vähän jotain tortillatomaattimurskahässäkkää (en kuolemaksenikaan nyt muista mitä se on) medium-vahvuisena. Lisäksi söin kaksi porkkanaa raakana.
Klo 13.30
Välipalaksi lapselta jäljelle jäänyt maitorahka kunigatarsoseella
Klo 14.30
Päivälliseksi tortillalettuun kääritty jauheliha-tomaatti-suppilovahverosörsseli, suolakurkkua ja lounaalta unohtuneet raejuustot
Päätin, etten noudata ruokavaliota ihan orjallisesti vaan annan hieman löysiä ihan jo tuon kaloreiden apukuluttajan vuoksi. Pääasiassa kyllä teen ruuat punniten ja tarkasti, mutta lisään sitten tarpeen mukaan hiilaria. Ja tänään on ollut sellanen päivä, että tuntuu olevan tarvetta.
Onhan tässä riski sinänsä, että ei menisi yli tuo hiilareiden lisäily, mut luotan nyt itseeni tässä asiassa. Halu onnistua on kova :)
Huomaan eron!
Vaikkei ruokavaliota ole takana vasta kuin neljäs päivä, niin eron huomaa jo siinä kuinka salilla jaksaa ja kuinka treenistä palautuu.
Aiemmin jaksoin isoilla painoilla ja treenin jälkeenkin jaksaminen oli paljon parempaa. Tällästä väsymystä en ole pitkään aikaan treenin jälkeen kokenut seuraavana päivänä, sillä aiemmin sitä ruokaa on tankkaillut tunteella.
Luultavasti tästä kyllä jaksaminen parantuu tilanteen edetessä, mutta nyt vähän väsyttää.
Tänäänkin salille
Tänään on tosiaan taas salipäivä, sillä eräs paikallinen sali pitää avoimien ovien päivää. Köyhänä kotiäitinä täytyy käyttää kaikki tilaisuudet hyväksi.
Normaalin saliohjelman sijaan taidan tänään tehdä kevyen, palauttavan treenin ja toivoa sieltä helpotusta jumittaville lihaksille. Lisäksi suunnittelen kunnon venyttelyjen tekoa ja saunan kautta kotiin.
Jos vaikka sillä reseptillä selättyisi tämä jumitus.
Olen klo 15 mennessä syönyt jo aamupalan, lounaan, välipalan ja päivällisen ja näin päivällisen jäljiltä olen varmasti hetken aikaa kylläinen... Mutta päivää on vielä jäljellä vaan ei ruokaa! Jäljellä on enää salin jälkeinen palautusjuoma ja iltapala. APUA!
Väsyttäääää!
Heräsin tänäaamuna jotenkin tosi väsyneenä, vaikka sainkin nukkua 6h ihan yhtä soittoa (00-06). Kaurapuurolla ja tissimaidolla kulkevaa kelloa ei saanut torkutettua puolta tuntia pidempään ja lopulta oli vaan pakko nousta, ettei satu vahinkoa pienen keikkuessa laidattomassa sängyssä.
Ruokailua
Klo 8.45
Aamupalan nieleskelin lasta syöttäessä silmät puoliummessa. Ainut mikä sai minut jaksamaan oli se tieto, että lapsi menee nukkumaan pian aamiaisen jälkeen. Päikkäriaikaan sain hetken hengähdystauon, joka kului kylläkin kotitöitä tehdessä.
Klo 11
Lounaaksi söin tortillalettuun käärittyä paistettua broileria, suolakurkun ja kirsikkatomaatin kanssa. Päällä oli vähän jotain tortillatomaattimurskahässäkkää (en kuolemaksenikaan nyt muista mitä se on) medium-vahvuisena. Lisäksi söin kaksi porkkanaa raakana.
Klo 13.30
Välipalaksi lapselta jäljelle jäänyt maitorahka kunigatarsoseella
Klo 14.30
Päivälliseksi tortillalettuun kääritty jauheliha-tomaatti-suppilovahverosörsseli, suolakurkkua ja lounaalta unohtuneet raejuustot
Päätin, etten noudata ruokavaliota ihan orjallisesti vaan annan hieman löysiä ihan jo tuon kaloreiden apukuluttajan vuoksi. Pääasiassa kyllä teen ruuat punniten ja tarkasti, mutta lisään sitten tarpeen mukaan hiilaria. Ja tänään on ollut sellanen päivä, että tuntuu olevan tarvetta.
Onhan tässä riski sinänsä, että ei menisi yli tuo hiilareiden lisäily, mut luotan nyt itseeni tässä asiassa. Halu onnistua on kova :)
Huomaan eron!
Vaikkei ruokavaliota ole takana vasta kuin neljäs päivä, niin eron huomaa jo siinä kuinka salilla jaksaa ja kuinka treenistä palautuu.
Aiemmin jaksoin isoilla painoilla ja treenin jälkeenkin jaksaminen oli paljon parempaa. Tällästä väsymystä en ole pitkään aikaan treenin jälkeen kokenut seuraavana päivänä, sillä aiemmin sitä ruokaa on tankkaillut tunteella.
Luultavasti tästä kyllä jaksaminen parantuu tilanteen edetessä, mutta nyt vähän väsyttää.
Tänäänkin salille
Tänään on tosiaan taas salipäivä, sillä eräs paikallinen sali pitää avoimien ovien päivää. Köyhänä kotiäitinä täytyy käyttää kaikki tilaisuudet hyväksi.
Normaalin saliohjelman sijaan taidan tänään tehdä kevyen, palauttavan treenin ja toivoa sieltä helpotusta jumittaville lihaksille. Lisäksi suunnittelen kunnon venyttelyjen tekoa ja saunan kautta kotiin.
Jos vaikka sillä reseptillä selättyisi tämä jumitus.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)