Tästä se lähtee..

Ensimmäinen päivä on illassa ja vielä on ihan helppoa, etten sanoisi.
Tällänen on pätkäpaastosta jo tuttua eikä siis yhden päivän aikana tietenkään aiheuta mitään hankaluuksia.

Epäilyksiä
On myönnettävä, että nyt saatan hieman miettiä sitä, että jatkaisinko sittenkin vaan sitten pätkäpaastoilemalla. Motivaatio on tässä nyt loksahdellut kohdalleen ja samalla sitä sitten toisaalta pudottaisi sitä painoa "halvemmallakin".
En oikeasti ole koskaan pitänyt tälläisiä pussikuureja järkevinä ja sen vuoksi tässä kovasti ihmettelen itseäni tässä tilanteessa.

Mutta yhtä kaikki, aion tähän nyt sitoutua ja tätä nyt jatkaa sitten sen aikaa, kun järkevältä tuntuu. Note to self: Hoidon alettua ehkä täytynee sitten miettiä kuinka tiukkaa kuuria siinä sitten pitää ja voiko siitä tulla jotain hankaluuksia hoidossa, jos on ketoosissa. 

Tavoitteita
Valmentaja kysyi tavoitettani ja vaikka tarkoitus oli kertoa sen olevan -10 kg, niin jotenkin huomasin puhuvani pitkäaikaisesta haaveesta päästä sinne normaalipainon ylärajalle eli 75 kiloon. Se tuntuu kyllä aika villiltä ajatukselta, sillä niin vähän olen painanut varmasti viimeksi joskus peruskoulussa. En edes muista nähneeni sellaista lukua vaa´assa.
Itse jotenkin ajattelen, että 85kg voisi olla hyvinkin kiva paino, sillä se taitaa olla alin, jossa olen laihduttamalla käynyt. Silloin olo oli jo kuin eri ihmisellä.

Huomenna täytyy ottaa senttejä ylös ja merkkailla niitä odottamaan sitä aikaa, kun voi ihmetellä pienempiä lukemia. Tuntuu kyllä hullulta, että oikeasti voisin olla monta kymmentä kiloa pienempi puolen vuoden päästä. Ja kaikista hulluinta on se, että se paino voisi pysyä.
Noh, mut sitä nyt sitten pitää taas kerran opetella lisää sitä elämäntapaa.

Tasoja ja makuja
Minä aloitin ohjelman paasto +- tasolta, joka tarkoittaa käytännössä, että pussien lisäksi saan syödä 200kcal edestä jotain proteiinipitoista sekä kasviksia. On ihan kiva juttu, kun pääsee sitten kuitenkin ruokapöytään perheen kanssa syömään ihan pureskeltavaa ruokaa.

Tänään pääsin maistamaan mansikkapirtelöä aamupalana, purjo-perunakeittoa päivällisenä ja cappucinopirtelön iltapalana ja yllättäen cappucino nousi suosikiksi tälläiselle kahvinvieroksujalle. Mansikkaa tuskin tulen ottamaan enempää, mutta purjo-perunakeitto on aivan mahdollinen vaihtoehto, ellei sieltä löydy jotain parempaa.

Kun vertaa makuja proteiinijuomiin tai muihin vastaaviin (Dietmix, Herbalife) joita olen maistanut, niin tuntuu, että nämä maistuisi paremmalta. Herbalifen jauheet on kyllä olleet ihan hyviä, kun ne on sekoittanut maitoon. En muista veteen sekoitettuna niiden olleen erityisen hyviä. 
Jokatapauksessa tällä hetkellä tuntuu ihan siedettävältä ajatukselta nuo litkut.

Minä toivon, että tuolta aloituspaketista vielä löytyy jotain iloisia ylläreitä, jotta vaihtoehtoja olisi sitten tarpeeksi pidemmän päälle ajateltuna.
Patukat on sitten yksi vaihtoehto vielä näiden lisäksi.

... tästä tämä lähtee..
Mihin ihmeeseen olen oikein ryhtynyt?

Lauantaina se alkoi

Muutaman vuoden tauon jälkeen päätin aloittaa Jutta Gustafsbergin esittelemän ruokavalion noudattamisen ja sitä kautta taistelun läskejä vastaan.

Läskejä on kertynyt järkyttävä kasa ja työnsarkaa siis riittää. Ylipainoa on yhden ihmisen verran eikä sen pudottaminen tule olemaan helppo tehtävä. Aion kuitenkin yrittää, täysillä.

Lauantaina se siis alkoi...

Aamu alkoi puurolla ja jatkui sitten suunnilleen ruokavalion mukaisilla eväillä -pienesti sovellettuna.
Pieniä sovelluksia oli mm. liha, joka sisälsi muutakin kuin ruokavalioon sopivaa materiaalia ja jotain muutakin, jonka nyt oon jo unohtanut :D Yritän antaa sen anteeksi itselleni, sillä kauppapäivä oli vasta lauantaina.

Tarkoitus on kuitenkin tässä hyvin pian päästä ihan oikean ruokavalion vauhtiin.

Lähtötilanne

Olen aloittanut painonpudotuksen jo aiemmin viimevuonna, mutta aika huonoin tuloksin. Paino tippui alkuun jokusen kilon, mutta jumittui sitten paikoilleen.
Tänä aamuna epävirallisen punnituksen tulos oli 114,9 kg.
Punnituspäiväksi olen ajatellut maanantaita sen vuoksi, että se ehkäpä hillitsee viikonloppujen herkuttelua. Maanantaina otan alkulukeman tälle projektille ja siitä sitä sitten lähdetään tikistämään alaspäin.